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新刊!3月16日発売

12時前にランチ
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蓮水カノン* 著  1,188円税込   幻冬舎


ヤバイ!ダイエットの本

サロンの個人レッスンだけでこっそり教えてきた
秘密のダイエットをとうとう!公開しちゃいます。

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もくじ













TOP  / 第1章

12時前までに ランチを食べるとなぜ痩せる?

024食べないダイエットは、下半身太り!?






02■体重47Kgなのに、
    夜型の食生活で、下半身は13号







**

Bさんは、26歳のOLです。

お化粧も髪型もばっちり、フレアのミニ スカートも似合っています。

そんな
彼女は体重47s。




ところが、
上半身 は7号で下半身は13号

と、上半身と下半身のサイズの差が激しいのが悩 みでした。

「足が太くてパンツがはけません!

 下っ腹もぽっこりしているし、足 の太さに合わせると、ウエストがぶかぶかなんです。

子どものころから 太いし、おばあちゃんもお母さんも足が太いし、遺伝だから仕方がない けど、

せめてこれ以上、足を太くしたくないんです!」

ということでサ ロンにやってきました。



食事を報告してもらうと、

やはり食べる間隔があきすぎていました。




朝は寝起きが悪くて食欲がない

ので、朝食抜き。

職場に着いてから軽 くお菓子やパンを食べて、


昼食は仕事が忙しくて、

気づいたら食べられ なかったという日もしばしば。

夕食が夜8時、9時になることも多いので、ビールを飲みながらおか ずを少々つまむ程度。


食べてすぐ寝ると太るので、なんとなく夜更かし

をし、寝るのは夜中の2時か3時という生活でした。



このように

20代から30代で、昼間は仕事で忙しいのと、


食べたら太ると思っていて、



結果的に食事をちゃんととらないダイエットをして、下 半身太りになっているという人はとても多いです。



こういった食べないダイエットでは、

いくら体重が減っても、お腹ぽ っこり、足が太いなど下半身太りが気になって、



結局、ダイエットを続 けることになります。




体重が減っても太い部分が残るダイエット

を、 私は
「失敗ダイエット」

と呼んでいます。



若いときは「下半身太り」と悩むくらいですが、 40 歳以上の人が痩せ よう! と思い立ち、



このような食べないダイエットで痩せてしまった・・・  ≫次へ





第1章 12時前までに ランチを食べるとなぜ痩せる?

024 食べないダイエットは、下半身太りをうむ!?


01■食べないダイエットは、下半身太りをうむ____

02■体重47Kgなのに夜型の食生活で、下半身は13号

03■食べないダイエットで、どんどん「老け顔」に。__



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